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对于直拳的训练，对海棠帮助还是蛮大的，至少让她明白，拳头的力量其实很大，可以击倒很多东西，以前从来没有往这方面想过。
而江辰也不断的引导她，纠正她，让效果得到最佳状态；有着哥哥的陪伴，海棠也没有感到枯燥，哥哥总会用比较幽默的、易懂的方式去教她。
一个小时很快过去，大部分人听到哨声的响起，如释重负，纷纷走向自己房间而去。只有小部分人似乎对此比较感兴趣，并没有因为结束训练而表露出兴奋感，反而边走还在不断的出拳，似乎继续在寻找感觉；
只有江辰和海棠还在比比划划，直到人群全部离去，两人才手牵手走向宿舍。
这些全部被看在教官们的眼里，他们并没有多说什么，但在某些时候，会对这些人群做出一些让步，比如，某胖子力气很大，要求完成三十斤水任务，而他每次都完成三十五斤以上，那么在做俯卧撑的时候，可能会降低一些标准，嘴上不会说，但会睁一只眼、闭一只眼；
如海棠对格斗感兴趣，学的认真，做的标准，那么会在水任务时，适当的放宽政策，只要有自己专长、并努力去做好，那就是优秀的；
但你不能哪样都不行，哪样都是在负压呢，那只有皮鞭奖励了。
到宿舍时间还不是太晚，但大伙并没有继续聊天吹牛，而是简单洗漱后早早睡觉了，因为今天实在太累了…..
第二天，熟悉的哨声响起，似乎已经习惯了这种声音，没有任何犹豫，全部快速穿衣、起床、集合。
“今天的跑步翻倍，每人十圈，跑完吃早饭！”
第二天的口令就简单多了，无需过多解释，实在有违规的，那就：皮鞭一响，万事大吉。
上午继续是装水任务、下午俯卧撑….
时间过的很快，孩子们也适应了这种枯燥却充实的生活，每一个都非常的结实，不再虚胖，每一个都不再撒娇柔弱，都是顶天立地、独自完成所有。
该学会的已经学会了，不该学会的，也已经学会了，除了基础的训练，江辰还给自己增加了难度，负重跑步、负重装水、负重弹跳、每天晚上的训练也增加到两小时，可以说，他已经达到了一个普通成年人，每天的运动和锻炼，甚至超过许多。
进步最快的是海棠，她不但现在装水任务能和大部分男孩子一样，而且她也学着哥哥的样子，适当的增加了一些难度，特别是在擒拿格斗、出拳、踢腿、做的是有模有样，
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