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想了片刻，没有丝毫头绪，最后也懒得多想，看了眼床上，还好现在临近夏季，床上就简单的铺了床席子，以及一床夏凉被。
这些都沾染了从他体内排出来的污垢，他也是不打算洗了，着实难洗，那种污垢像油污，他身上的都难以洗掉。
看了眼时间，六点出头，洗漱完后，下楼随手将席子与被子丢了，他打算以后睡觉就铺床席子，最好是容易洗的，被子都不打算盖了，反正现在也不冷。
这样主要是怕以后再出现这种情况，他可没有那么多钱来买床上用品。
喊上张令，两人开始照常修炼，路上，刘安想起自己现在起来的越来越早，于是就开口问张令，“你觉不觉得我早上喊你太早了？”
张令一愣，随即摇头说道，“刚开始有点不习惯，但是现在我感觉挺好的，晚上跟你练完拳法后我回去立马就能睡着，而且我感觉还比以前都要睡的香，哪怕现在早上起来的比过去要早的多，但是我感觉精神却要比过去更好了。”
刘安听后点了点头，这种情况和他现在差不多。
他曾经专门了解过有关于这方面的知识，按照现在生命科学的说法，睡眠可以分成四个等级。
一级是睡眠潜伏期，就是将睡未睡的阶段，二级就是浅睡期，相当于刚刚入眠，就是字面意思。
而三级就深睡期了，这个阶段是整个睡眠的核心所在，它可以解乏，恢复精神，增强脑力，如果一个人的睡眠没有这第三级，光有第二级的话，可能就需要很长的时间才能足够。
而第四级，就是超深度睡眠，这个阶段，睡一个小时可以比的上平常睡四五个小时，而且对于人体精神的恢复与脑力的增强也要远超第三级，但是却很少有人能够达到。
刘安觉得，睡眠质量的深度应该和心态以及身体疲劳度有关。
他现在每天带张令修炼拳法，心无外物，且又使身体得到了足够的锻炼，这就会促使人体的气与神变的强大，而睡眠质量自然也会得到提高，四级不敢说，但是三级却是妥妥的可以达到。
这一点从这几天两人的精神状态就可以看出来，虽然睡眠时间比过去短了，但是精神却比过去要更好了。
不过，让刘安想不明白的就是，在睡眠质量解释里，一但达到第三级，就不会出现梦境，也就是单纯的睡觉，用来恢复精神和脑力，大脑和精神也就会完全处于沉眠状态，不会有任何的波动。
但是，这几
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