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躺下来，笔记本电脑放在枕头边，果然高靠在枕头上。窗外的黑色，点缀着几盏橘黄的灯光。树林下隐约可见往来的几个男女。果然的神思飘到了天外。秦自如进门的声音，其他舍友回来的声音，像在耳边，又似乎很遥远。
渐渐地，渐渐地，校园安静了下来，这种安静像水一样浸透了宿舍。轻微的呼吸声慢节奏地起伏着，好像在黑色的背景布上，晕染开黄色的波浪。
果然轻轻地坐了起来，舌尖抵住上颚，缓缓收紧魄门。意念集中在下丹田。全身放松，慢慢开始深呼吸。一分钟，十分钟，半个小时。果然的呼吸，越来越缓，最后变得若有若无。
一股气，一股微弱得不能察觉的气，自然而然地从会阴升起，飘向了长强穴位。长强像一个小湖泊，吸纳着不断涌来的气，直至塞满。然后溢出来继续流向穴位腰俞，如此这般继续灌满腰俞，然后流向腰阳关。腰阳关像一道有坝的小湖，虽然蓄满了气，但这些气很弱小，冲不开小坝，不断地累积着。果然感觉自己像一个旁观者，看着这些气。随着这些气的升腾，果然感觉很舒服，很舒服，可惜这种舒服只能延伸到腰阳关。
好遗憾呀。似乎是果然的神魂叹了一口气。然后一切美好的感觉都消失了。
果然只见自己盘坐在床上，周身满是黑暗，宿舍里的梦呓声、磨牙声、呼噜声交织在一起，告诉他这是很深的夜。
果然静下心来，仔细回忆着当时的感觉。他感觉有两个自己。一个自己看着另一个自己的身体，看到了身体里发生的变化，但却无可奈何，只能作一个旁观者。一定有一个东西将两者联系在一起。是什么呢？用什么去推动这些气冲开腰阳关的小坝呢？
既然是通过呼吸进入的这种状态，是否可以在该状态中通过调整呼吸来提高气的强度呢？试试吧。
果然重新放松自己的肌肉，然后慢慢放空自己的思想。那股气，又出现了，慢慢地流向长强，长强似乎还累积着上次的气，不过少了一些。这些气同样慢慢地填满长强，然后流向腰俞。同样地补充完腰俞后，奔向腰阳关。一如往前，这些气充满了腰阳关后，就一直徘徊在这里，像潮头一样在这里回旋，没有去冲击那个小坝。
提高呼吸频率和力度，冲击......。果然的脑海念头刚起，一切都消失了。仍然是黑夜，很深的夜。自己孤独地盘坐在床上。
为什么？为什么呢？果然有点颓丧。
似乎不是提高呼吸频率和强度的问题
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