伏渊提示您:看后求收藏(手机小说网www.kirolan.org),接着再看更方便。

游岚闻言,看出她对拳击似乎有什么执念,思考两秒后回答:“也不是不可以,先做几组力量吧,快结束的时候我简单教你两个动作。”

“好。”这一来苏迢迢也放下心来,抬手擦了擦额头上的汗,拖着疲惫的身躯跟着她去搬哑铃。

第23章

迢迢有礼

是我带你去

因为是第一次上课, 苏迢迢收到的关照明显更多一些,陆礼几乎是被放养的,游岚只在苏迢迢休息的间隙过去指点他两下, 带着他刷一刷卧推的配重。

一直到离下课还有二十分钟, 他们俩才总算会合,被一块儿拉回私教课教室学拳击。

游岚教给苏迢迢的第一个动作叫抱架,或者叫站架, 这个姿势是几乎一切格斗运动的核心,不论是进攻还是防守, 都要以这个姿势为基础,要求压低重心,保持身体的平衡和稳定,两手护住头面部,同时兼具灵活和速度。

随后就是最基础的一个拳法——直拳,还分左右手和前后手, 但苏迢迢一时半会儿也记不住这么多, 游岚只教了最常用的一种, 让她虚空练习了几遍, 顺手之后就示意陆礼拿着手靶陪她对练。

苏迢迢一开始还有点不好意思朝他出拳,加上刚刚才举过铁, 手臂有点脱力, 拳头落在手把上的动静轻飘飘的, 甚至没有游岚在一旁“噗呲”一声开苏打水的声音响。

片刻后, 游岚看不过眼,抬手拍拍自己的大腿,提醒:“重心压低,右手动作别散开, 出拳全程都要护住脸,左肩往前送,带动手臂出拳,速度要快……用力用力!他这么大一个人你还怕打坏了啊?使出你吃奶的劲打!”

苏迢迢闻言,咬了咬牙,使劲往手把上送了一拳,然而面前的人结结实实挨到后,只微微收臂卸力,脚下连动都没动,像一拳打空了似的。

苏迢迢吃瘪,微微皱眉,抬头看了他一眼,就收到陆礼跟长辈似的略带鼓励的眼神,示意她再来几拳。

她的好胜心顿时被激起,调整好姿势,又重重给他来了几拳,拳头落在靶子上,发出低低的闷响。

然而这对陆礼来说依然跟挠痒似的,毫无威慑力,他的小臂肌肉因为刚才的锻炼完全充血,青筋跟着浮起,线条分明,就这么稳稳握着手把,跟石头似的,完全打不动。

一旁的游岚边喝苏打水边指点她:“出拳之前手臂不要往后拉,这样会露出破绽,想象拳头是弹出去的,加上脚部动作连续击

更多内容加载中...请稍候...

本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!

本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!

玄幻小说推荐阅读 More+
校园文的路人甲

校园文的路人甲

老房子着火
书瑜穿成一本校园文中的路人甲,男主是他的同学而她是空有貌美没有脑子的校花,勾引男主不成,反被嫌弃穿越的书瑜直接到男主的床上,她正在男主身下和男主滚床单。我去,开局就是地狱模式!
玄幻 连载 4万字
女主把女配拐啦!(GL)

女主把女配拐啦!(GL)

长夜孤言
不要脸系统就是那么不要脸!居然让女主去把女配拐了Σ(°△°|||)︴还是不择手段???第一个世界:宠溺忠犬攻x沉默寡言受(拐走乖服部)“跟我走,可好?”女主含情脉脉的看着女配,忠犬一般的琥珀眼满是期待。女配:“……”第二个世界:禁欲清冷攻x暴躁魔王受(魔王的败笔)“你是本王的!”女配咬牙切齿,恶狠狠的表情似要将面前的人吃掉。女主面目表情:“……哦。”欲擒故纵,你还不更加喜欢我?第三个世界:干练帅气
玄幻 连载 53万字
[HP同人] 蛇院双煞

[HP同人] 蛇院双煞

悄悄重生x
[bg同人] 《(hp同人)[hp]蛇院双煞》作者:悄悄重生x【完结】 文案:近几年,伊莱恩·卡文迪许的名字迅速在魔法届风靡,有崇拜者为了更进一步了解偶像,四处搜集了她的各种资料。 以下节选自某位斯莱
玄幻 完结 49万字
四叶草剧场 猫仙人的魔法少女角色扮演

四叶草剧场 猫仙人的魔法少女角色扮演

不详
「魔法少女?那是什么呀?喵。」坐在柔软的垫子上,猫耳少女看着眼前的青年疑惑的问道。「嗯?怎么说呢,魔法少女的定义其实很广,嗯……大概就是因为某个原因获得了特殊的力量然后为爱与和平战斗的少女?」「听起来也没什么特别的呀,喵。」少女盘起腿摸了摸自己脸上的猫须,「如果只是这样的话,那本仙听过的类似的故事可太多了,喵。魔法少女有什么与众不同的特点吗?」「与众不同?」青年思索了一下,「华丽的变身状态?还有…
玄幻 连载 0万字
两点之间

两点之间

流泪的阿难陀
大家安静,今天主机出了点小故障,不能用ppt进行授课,现在请吴老师用书本给我上课。又是那可恶的班长站起来说,我觉得他总是那么爱管闲事,达到了让我心生憎恨的程度。吴老师如逢大赦,感动得不由自主地点了点头。 他又伸手扶了扶眼镜,郑重其事地翻开教材,抑扬顿挫地讲起课来,像往常一样。女生们才恐惧地慢慢把手从眼睛上挪开,有几个还轻轻地拍着胸脯,好像吓得不轻,正在设法让心情平静下来。
玄幻 连载 1万字
道士哥哥别杀我

道士哥哥别杀我

st
(色诱)青阳镇外有一柴山,高逾百丈,林木遍立,无数修真门派之一的混元门便坐落于此。 大堂内,一个黄衣青年正躬着身,“师父,您有事找我?” “嗯,常谷,不必多礼。” 被唤做常谷的青年应声抬头,太师椅上被一个臃肿的身躯填得满满的,绷紧的道袍仿佛随时会裂开一般,满月脸上的五官在肥肉的挤压下显出几分猥琐,若不是亲眼所见,只怕任何人都无法相信眼前的中年胖子便是混元门的掌门人东云道人。 “最近山脚下的青阳镇又
玄幻 连载 2万字