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经过一天的忙碌，爸爸和孩子们终于围坐在自己搭建的营地前，享受着丰盛的海鲜晚餐。夕阳西下，海风轻拂，大家的脸上都洋溢着满足和幸福的笑容。
晚餐过后，节目组为大家准备了一场温馨的篝火晚会。孩子们围绕着篝火欢快地奔跑嬉戏，爸爸们则坐在一旁，交流着一天的感受。
邓超感慨地说：“以前总是忙着工作，错过了太多和孩子们相处的时光，今天才发现，他们的成长是如此迅速。” 小花跑过来抱住邓超，说道：“爸爸，以后你要多陪我玩。”
陈赫看着开心的安安，心中满是愧疚：“我以后要多花时间陪你，不再总是忙工作了。” 安安亲了陈赫一口，说：“爸爸最好了！”
李晨则教育李响：“儿子，今天我们通过努力完成了这么多任务，你要记住，只要坚持不懈，没有什么困难是克服不了的。” 李响认真地点点头。
郑恺对郑敏说：“看到你这么开心，我觉得一切都值得了。” 郑敏微笑着回应：“是啊，爸爸你要一直这样的陪伴着我。”
王祖蓝看着王天韵在篝火旁跳舞，眼中满是慈爱：“宝贝，希望你永远这么快乐。”
（四）晨起的挑战
第二天清晨，阳光洒在海岛上，爸爸和孩子们还在睡梦中就被节目组叫醒，迎来了新的挑战——沙滩晨跑。
孩子们睡眼惺忪，不太情愿地跟着爸爸们来到沙滩。邓超一边跑一边给等等和小花加油打气：“孩子们，跑起来，新的一天开始啦！” 可是没跑多久，等等就累得气喘吁吁，想要放弃。邓超鼓励他说：“等等，坚持就是胜利，爸爸相信你可以的！” 在邓超的鼓励下，等等最终跑完了全程。
陈赫则被安安拉着跑，安安精力充沛，还不停地催促陈赫：“爸爸，你快点！” 陈赫哭笑不得，但也努力跟上女儿的步伐。
李晨和李响父子俩并肩奔跑，李晨不时地提醒李响调整呼吸和步伐。
郑恺带着女儿慢跑，一路上给她讲着关于坚持和毅力的小故事。
王祖蓝则在后面跑着跑着，不小心摔了一跤，王天韵赶紧跑回去扶起爸爸，说：“爸爸，别怕，我拉着你跑。”
（五）制作沙雕艺术
晨跑结束后，爸爸和孩子们接到了制作沙雕艺术的任务。他们需要以家庭为单位，在沙滩上创作一个主题沙雕。
邓超一家决定创作一个“超级英雄”主题的沙雕，等等和小花发挥
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